學(xué)生好書分享

分享理由：

本周我分享的好書是《萬物簡史》，這本書以清晰明了、幽默風(fēng)趣的筆法，將宇宙大爆炸到人類文明發(fā)展進(jìn)程中所發(fā)生的繁多妙趣橫生的故事一一收入筆下，內(nèi)容通俗易懂且引人入勝。

本書在講述科學(xué)的奇跡與成就的同時，浸潤著濃郁的悲天憫人的人文關(guān)懷。全書從科學(xué)發(fā)展史的角度對“我們從哪里來？我們是誰？我們到哪里去？”這一千古命題作了極為精當(dāng)?shù)年U釋，將科學(xué)與人文深度結(jié)合，推薦大家閱讀。

經(jīng)典摘抄：

不要覺得自己不夠聰明，不要后悔也不要責(zé)怪自己，也不要把一切視為理所當(dāng)然，而是多抬頭看看我們所擁有的幸福和奇跡。

馬丁·里斯認(rèn)為，有許多個宇宙，很可能是無數(shù)個，每個都有不同的特性，不同的組合，我們只是生活在一個其組合的方式恰好適于我們存在的宇宙里。

宇宙中的大多數(shù)恒星體系都是成雙的（雙星體），這就使我們孤零零的太陽顯得有點兒怪。

在此后的許多年里，這些小粒子將任勞任怨地進(jìn)行幾十億次的巧妙合作，把你保持完好，讓你經(jīng)歷及其愜意而又通常未被充分賞識的狀態(tài)，那就是生存。

好書分享人：朱合雨，校學(xué)生會生活部部長，先后榮獲優(yōu)秀班干部，突出進(jìn)步生，安全之星，紀(jì)律之星等榮譽(yù)稱號。

教師好書分享

分享理由：

這本書深入剖析了頂尖運(yùn)動員的心理活動，總結(jié)出了五個關(guān)鍵心理工具，這些工具不僅能幫助運(yùn)動員設(shè)定并實現(xiàn)目標(biāo)、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)專注力、改變自我暗示和增強(qiáng)自信，對于普通人追求個人最佳表現(xiàn)、晉升或?qū)崿F(xiàn)任何奮斗目標(biāo)也同樣大有裨益。

除了介紹心理工具外，還詳細(xì)闡述了在實現(xiàn)目標(biāo)過程中可能遇到的挑戰(zhàn)和困難，以及如何利用不同的工具組合來應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。這種全面的指導(dǎo)，讓讀者在追求目標(biāo)的道路上更加從容不迫。

閱讀本書可以深入了解奧運(yùn)精神，并將這些精神應(yīng)用到自己的生活中去。無論是面對工作中的瓶頸，還是生活中的挫折和挑戰(zhàn)，都能從中獲得深刻的啟示和力量。這本書不僅適用于運(yùn)動員，還適用于所有追求夢想、渴望成長的人。

經(jīng)典摘抄：

在心理上把更大、更難實現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行分解的方法就是使用切塊技術(shù)。

與麥克羅伊制定短期目標(biāo)的策略類似，我們通過任務(wù)切塊來設(shè)定小目標(biāo)，當(dāng)這些小目標(biāo)拼湊在一起時，我們就會實現(xiàn)長期抱負(fù)。

即使是有經(jīng)驗的運(yùn)動員也要專注于細(xì)小的步驟，這能讓潛在的巨大任務(wù)看上去更加可控。

優(yōu)秀的馬拉松運(yùn)動員在比賽中如何思考。-------你不能站在馬拉松比賽的起跑線上，想著“我今天要跑26.2英里”。你會發(fā)瘋的！所以我把它分成很多小塊。我把它分成5英里的小塊。我會想，“當(dāng)跑到10英里時我會有什么感覺？”尤其是在半程馬拉松（長度為13.1英里）中，我會在8英里的地方對自己說“我快跑到10英里了”。

好書分享人：李敏寬，鄭州市第七中學(xué)東校區(qū)體育教師，中小學(xué)二級教師，國家二級運(yùn)動員，鄭州市實踐教育優(yōu)質(zhì)課二等獎，金水區(qū)教育局文明社團(tuán)輔導(dǎo)老師。